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Bem-Estar

Veja como preparar seu corpo para a mudança do horário de verão

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À meia-noite do dia 19 de fevereiro chega ao fim o horário de verão. O relógio será atrasado em uma hora e, com isso, muita gente já se prepara para dias ou semanas de cansaço, dificuldade para dormir e acordar e até falta de apetite. Especialista em Medicina do Sono, a médica Jéssica Polese explica que estes sintomas são ...

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5 MITOS DO INVERNO

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O inverno é uma estação cheia de controvérsias. São tantas informações passadas desde os tempos de nossos avós, de nossos pais, ou até mesmo informações que lemos no mundo virtual, que às vezes fica difícil separar o que é verdade do que é apenas mito. Muito do que ouvimos não ...

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Como o pilates te beneficia

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O método tem como base, os princípios criados por Joseph Pilates e trabalha com a certeza de que os músculos devem ser tonificados e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis. Por isso fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes ...

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Descubra os benefícios da massagem Shiatsu

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A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica muito eficaz que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo do corpo. Esta massagem deve ser feita por especialistas com formação específica, pois ela usa pressão em locais específicos do corpo, através dos dedos, palma ...

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Conheça os benefícios do pilates a sua saúde

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Uma das modalidades que tem se destacado nas academias pelo Brasil é o Pilates. No Espaço Dunamis Saúde, antes de iniciar qualquer procedimento, o aluno passa por uma pré-avaliação para que os profissionais possam elaborar o melhor procedimento, como por exemplo, a fisioterapia dentro do pilates cinesioterapêutico, ideal para a ...

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