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ACERTE NA MOCHILA!

Na hora de comprar o material escolar é comum cair em armadilhas e comprar a mochila errada para a saúde de seu filho. Uma compra ruim pode causar esfolamento dos ombros e dores na coluna cervical, o que, por sua vez, pode gerar sono irregular e irritabilidade. Para evitar isso, a Atitude te dá algumas dicas:

  • A mochila precisa ser leve: vazia, ela não deve pesar mais que meio quilo.
  • Ter duas tiras é essencial. A de tira única para o ombro não distribui o peso.
  • Ter um cinto regulável na altura da barriga evita que a mochila balance e ajuda a repartir o peso entre os ombros e a zona lombar.
  • Verifique a quantidade de bolsos. Quanto mais espaçado o material, melhor a distribuição de peso.
  • Mochila com rodinhas é uma opção quem carrega muito peso, mas deve ser usada em trajetos curtos. Por ser puxada com apenas um braço, as articulações de ombro e braço são forçadas em excesso.

Atenção, pais!

  • Organizem o material escolar de forma que as coisas mais pesadas fiquem no fundo e junto às costas, ou seja, na parte de trás da mochila.
  • Fiscalizem o que seu filho leva para a escola e certifiquem-se de que é o material necessário para as atividades. Nada de supérfluo.
  • Nas mochilas de rodinhas é preciso cuidado com a alça do carrinho, que deve estar a uma altura apropriada. As costas da criança devem estar retas ao puxá-la.
  • Orientem seu filho a usar sempre as duas tiras das mochilas nos ombros. A posição incorreta pode provocar uma alteração na postura chamada escoliose – que é um desvio lateral inadequado da coluna.

 

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