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Quanto tempo você precisa para queimar a curtição de uma noita

Você costuma ser imprudente no acompanhamento de vinho em suas refeições?

Passa seus finais de semana bebendo um pouco mais de vinho com as amigas?

Não se preocupe como ou porque você bebe, não estamos aqui para fazer o teste do bafômetro em ninguém, mas não é segredo que o álcool pode te dar muita dor de cabeça, literalmente, especialmente se você passa dias se alimentando em uma dieta saudável e equilibrada. – isso sem mencionar os danos causados pela excessiva quantidade de álcool no organismo, mas não se preocupe, não estamos julgando você por isso.

Então, para colocar tudo isso em perspectiva, vamos esclarecer o quanto de exercício você precisa para queimar os exageros da “sua diversão”; talvez você pense antes de ingerir uma taça (ou duas… ou até três).

 

1 (150 ml) copo de vinho espumante – 97 cal

Quantidade de exercício necessária para queimar – 97 cal:

9 minutos de Jogging ou 21 minutos de caminhada.

1 (275 ml) garrafa de álcool pré-misturadas – 167 cal:

Quantidade de exercício necessário para queimar para queimar 167 cal:

16 minutos jogging ou 36 minutos de caminhada.

1 dose de vodka (50 ml) com refrigerante diet – 64 cal

Quantidade de exercício necessária para queimar 64 cal:

6 minutos de jogging ou 14 minutos de caminhada.

1 dose de vodka (50 ml) com suco de cranberry – 170 cal

Quantidade de exercício necessária para queimar 170 cal

16 minutos de jogging ou 36 minutos a pé.

1 (150 ml) copo de vinho – 99 cal

Quantidade de exercício necessária para queimar 99 cal

9 minutos de jogging ou 21 minutos a pé.

1 (345ml) garrafa de cidra alcoólica – 182 cal

Quantidade de exercício necessária para queimar 182 cal

17 minutos de jogging ou 39 minutos a pé.

 

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