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Os benefícios do Ballet Fitness

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Uma ótima alternativa para quem quer perder peso, o ballet fitness vem ganhando cada vez mais espaço nas academias e hábitos de quem treina. Veja as vantagens dessa modalidade que também tonifica e fortalece o corpo, sem contar no ganho emocional e psicológico. O Ballet fitness é uma modalidade de ...

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SETE PECADOS DO TREINO

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Que atire a primeira pedra quem nunca cometeu nenhum “deslize” durante o treinamento físico, seja na academia ou com a alimentação. Há, inclusive, alguns hábitos que são considerados verdadeiros pecados pelos e para os atletas.   Ira – Desistir no início, pois não vê resultados do treino É muito comum ...

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Os prós e contras de dietas de desintoxicação

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Se a intenção realmente é dar uma acelerada na rotina de controle de peso, então talvez não haja maneira melhor do que uma dieta de desintoxicação. O que é uma dieta de desintoxicação? É muito bonito o que parece: Dieta de desintoxicação é uma dieta que purifica seu sistema, exige ...

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